Η καθημερινή μας διατροφή επηρεάζει όλα τα συστήματα και τα όργανα του σώματος χωρίς να παρακάμπτεται το αναπαραγωγικό σύστημα. Ως εκ τούτου, ορισμένα προϊόντα δεν μπορούν με κανέναν τρόπο να επηρεάσουν τη σκληρότητα της σεξουαλικής επιθυμίας, ενώ άλλα, αντίθετα, μπορούν να προκαλέσουν μια βίαιη αντίδραση του σώματός μας κυριολεκτικά "από το μπλε". τη σεξουαλική σας ζωή.
Ποια προϊόντα θα είναι αληθινοί φίλοι για θυελλώδη και ποιοτικό σεξ; Ας προσπαθήσουμε να μάθουμε μαζί.
Προϊόντα που ενισχύουν την ισχύ
Πρώτα πρέπει να περιορίσετε τη ζάχαρη και να φτάσετε στο μέλι, απλά επιλέξτε προσεκτικά για να μην αγοράσετε αραιωμένο με ζάχαρη.
Εκτός από το μέλι, άλλα γλυκά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των ξηρών καρπών, είναι καλοί σύμμαχοι όσον αφορά τη βελτίωση της στύσης. Πρώτα στη λίστα για τα καρύδια, μετά για τα φιστίκια και τα φουντούκια.
Μπορείτε να αναμίξετε το μέλι με ξηρούς καρπούς - θα έχετε μια υγιεινή απόλαυση, απλά μην το παρακάνετε στο δρόμο προς το αποτέλεσμα - πρέπει να τρώτε μια τέτοια λιχουδιά 1 το πολύ 2 κουταλιές της σούπας την ημέρα και κατά προτίμηση λίγες ώρες πριν τον ύπνο.
Ένα υπέροχο μείγμα λαμβάνεται από μέλι με σουσάμι ή δαμάσκηνα ή κουκούτσια (προηγουμένως ξεφλουδισμένα) για να αντικαταστήσει τα καρύδια.
Και, φυσικά, στα προϊόντα για την ισχύ δεν μπορείτε να αγνοήσετε τη ζωική πρωτεΐνη, δηλαδή το κρέας, αλλά το άπαχο. Ωστόσο, δεν πρέπει να τρώτε μόνο κρέας, πρέπει να είναι αραιωμένο με λαχανικά, μανιτάρια, κρεμμύδια, ξινολάχανο, τα παντζάρια είναι τέλεια για γαρνίρισμα.
Τα θαλασσινά είναι ένα ξεχωριστό θέμα σε σχέση με τη βελτίωση της στύσης, καθώς είναι απλώς μια αποθήκη χρήσιμων ουσιών.
Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε πιο συχνά διαφορετικά λαχανικά: άνηθο, κύμινο, μαϊντανό, σέλινο, μέντα και γλυκό πιπέρι (αν όλα είναι καλά με το στομάχι σας).
Γαλακτοκομικά και ξινόγαλα, όπως ξινόγαλα, κεφίρ, τυρί κότατζ και κρέμα γάλακτος.
Το σκόρδο και τα κρεμμύδια δεν είναι οι καλύτεροι φίλοι των φιλιών, αλλά είναι καλοί βοηθοί σε ό, τι συμβαίνει μετά. Τα κρεμμύδια και το σκόρδο μπορούν να καταναλωθούν και χωριστά και ως μέρος των πιάτων, υπό την προϋπόθεση ότι όλα είναι εντάξει με το γαστρεντερικό σωλήνα.
Προϊόντα που μειώνουν την ισχύ
Τώρα ας μιλήσουμε για προϊόντα που μπορεί να μην είναι άμεσοι εχθροί για μια καλή στύση, αλλά σίγουρα όχι φίλοι. Αυτά είναι τα σημερινά κοινά ενεργειακά ποτά, τα ζαχαρούχα αναψυκτικά και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Τα προϊόντα από αλεύρι και το λευκό ψωμί επίσης δεν έχουν νόημα σε αυτό το θέμα. Το ψωμί τρώγεται καλύτερα από πίτουρο ή σίκαλη, περιέχει χρήσιμη βιταμίνη Β.
Αποφύγετε διάφορα έτοιμα, κονσερβοποιημένα και ημικατεργασμένα προϊόντα, όπως λουκάνικα, λουκάνικα - θυμηθείτε ότι ουσιαστικά δεν πρόκειται για κρέας, αλλά για αποθήκη συντηρητικών.
Γενικές συστάσεις
Είναι απαραίτητο να μαγειρεύετε το φαγητό με τέτοιο τρόπο ώστε να χάνει τις χρήσιμες ιδιότητές του όσο το δυνατόν λιγότερο - αυτό είναι μαγειρεμένο, βραστό ή βρασμένο. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα πιο απλό ντρέσινγκ για σαλάτες - είναι χυμός λεμονιού ή βότανα. Αποφύγετε τη μαγιονέζα, το κέτσαπ!
Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε ότι όλες οι συστάσεις στοχεύουν στη δημιουργία ενός ποικίλου μενού, σχεδόν τα πάντα, αλλά λίγο. Θα πρέπει να προτιμώνται φυσικά υποκατάστατα.
- Αντί για ζάχαρη - μέλι, αντί για γλυκά - αποξηραμένα φρούτα.
- Αντί για σνακ χοτ ντογκ - ξηροί καρποί με αποξηραμένα φρούτα.
- Αντί για λουκάνικο και κονσέρβες - ένα κομμάτι κρέας.
- Αντί για τηγάνι - ένα λουτρό νερού.
Όλα μιλούν για τη μετάβαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Με την πρώτη ματιά όλα φαίνονται πολύ δύσκολα και μη πρακτικά, ως επί το πλείστον έχετε δίκιο, αλλά είναι πιθανό να χρειάζεται απλώς να κάνετε μια προσπάθεια, επειδή η αύξηση της ισχύος είναι μια περίπλοκη εργασία. Στο οποίο πρέπει να συμμετέχεις και να κάνεις προσπάθεια. Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι η πιο αποτελεσματική μη φαρμακευτική θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία.